Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 99,30g | Kohlh: 120,62g.
Frühstück: 깻잎, 상추, 열무된장국, 현미밥, 삶은 계란, 두부부침, 갓김치, 마늘장아찌, 토마토, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매. Mittagessen: 생선까스. Abendessen: 찐단호박, 참외, 깻잎, 상추, 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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