Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 57,37g | Eiw: 52,54g | Kohlh: 69,58g.
Frühstück: 雪梨, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 瓠瓜, 豆腐, 小白菜, 高麗菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 夏威夷豆. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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