Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 34,20g | Eiw: 52,56g | Kohlh: 218,29g.
Frühstück: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol, Kikil, Sohun, Bakso Daging Sapi, Oyong. Abendessen: Kikil, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Nescafe Classic, Buah Pir, Apel Fuji. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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anjarchan's Gewichtsverlauf
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