Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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50,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 30,86g | Eiw: 53,00g | Kohlh: 110,97g.
Mittagessen: 無糖豆漿, 泡菜, Ikea 煙燻鮭魚, 全聯 輕食吐司, 生菜, 安佳 起司片 (21克). Abendessen: Costco 莎莎醬, 鳳梨, 芭樂, 全聯 花椰菜粒, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 生菜. Snacks/Sonstiges: 光泉 無糖優格, Costco 爆米花脆片鹹甜口味, 海綿蛋糕. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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