Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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93,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 136,51g | Eiw: 128,77g | Kohlh: 41,44g.
Frühstück: Zeytinyağı, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Sucuk, Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ceviz, Limon Suyu, Zeytinyağı, Domatesler, Roka Marulu, Derya Ton Balığı. Abendessen: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Zeytinyağı, Domatesler, Roka Marulu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Beypazarı Maden Suyu, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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filizyusufoglu85's Gewichtsverlauf
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