Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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114,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 95,77g | Kohlh: 211,14g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Gran Luchito Chipotle Chilli Paste, Chilli Powder , Cumin , Oregano , Carrots , Garlic , Pepper, Sainsbury's Red Onions, Biona Organic Passata Fina, Morrisons Italian Chopped Tomatoes with Garlic & Chilli, Sainsbury's Basics Red Kidney Beans, Sainsbury's Aduki Beans. Abendessen: Amoy Dark Soy Sauce, Aspall White Wine Vinegar, Sainsbury's Extra Virgin Olive Oil, Fried Egg , Garlic , Tesco Basa Fillets, Snow or Sugar Snap Peas , Sainsbury's Brown Rice, Pepper, Sainsbury's Red Onions, Tesco Chestnut Mushrooms . Snacks/Sonstiges: MyProtein Baked Cookie - Chocolate, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Finest Parma Ham, Granny Smith Apples, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , MyProtein Baked Cookie - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Richard151270's Gewichtsverlauf
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