Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 41,50g | Eiw: 59,35g | Kohlh: 111,34g.
Frühstück: Pınar Labne, Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sebzeli Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Kayısı. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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49kilol's Gewichtsverlauf
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