Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
|
89,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2800 kcal
|
Fett: 129,75g | Eiw: 145,58g | Kohlh: 271,10g.
Frühstück: Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Умалат Сыр Адыгейский, ВкусВилл Чиабатта. Mittagessen: ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Лук, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой). Abendessen: ВкусВилл Зефир Ванильный, ВкусВилл Творог 5%, Красные Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Лук, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Огурец (с Кожурой), Морковь, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Кезский Сырзавод Сыр Адыгейский Копченый, Сыр Адыгейский, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка, Избенка Молоко Цельное. mehr...
|
Zunahme von 1,7 kg pro Woche
|
|
|