Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2010
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117,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3147 kcal
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Fett: 75,54g | Eiw: 139,30g | Kohlh: 467,91g.
Frühstück: water, Toasted Whole Wheat Bread, milk. Mittagessen: Grapes, Pineapple, Apple, Orange, Kiwi Fruit, Carrot, Atlantic Pollock (Fish), Baguette whole wheat, Boiled Potato. Abendessen: tenderloin lean, hot pepper sauce, sea salt, black pepper, penne. Snacks/Sonstiges: water, Breadsticks with Rosemary, Orange Juice and Water, banana, persimmon, Apple, coffee, pear. mehr...
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4703 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 56 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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