Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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53,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2731 kcal
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Fett: 75,21g | Eiw: 224,51g | Kohlh: 292,13g.
Frühstück: Naranjas, Café Cortado, Tortita avena, Zanahoria. Mittagessen: Hacendado Macarrones Integrales, Carrefour Jamón Cocido Extra , Huevo, Jamón Serrano, Lechuga, Cebollas, Margui Requesón 0%, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Hacendado Quesitos Light, Galleta de Avena, Hacendado Almendra Natural, Nuez, Hacendado Edamame & Soja, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%. Abendessen: Hacendado Tintorera, Aceitunas Negras, Espárragos, Endibias, Pimiento Rojo, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Solomillo de Ternera, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Manzana, Queso, Huevo, Champiñones, Coliflor, Carrefour Huevas de Lumpo. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Zanahoria, Piña, Hacendado Mix Frutos Rojos. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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