Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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110,3 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 45,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 88,78g | Kohlh: 188,47g.
Frühstück: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Mittagessen: Yogur Natural Desnatado, Mayonesa, Barnetti Ensaladilla, Bonito del Norte en Escabeche, Mostaza Dijon, Huevo, Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar. Abendessen: Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, La Vaca que ríe Quesitos Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: Lidl Queso Quark, Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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