Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 28,31g | Eiw: 98,73g | Kohlh: 140,68g.
Frühstück: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Indoprima Skim Milk Powder, Telur (Utuh), Putih Telur. Mittagessen: Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Pare, Emping Melinjo, Sambal Goreng, Labu Siam, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tenggiri, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tenggiri, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Indocafe Cappuccino, Biskitop Vegetable And Cheese Stick. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Neng_enci's Gewichtsverlauf
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