Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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65,6 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 34,53g | Eiw: 66,54g | Kohlh: 160,63g.
Frühstück: Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Silver Hills Squirrelly Bread. Mittagessen: Scone, Blueberries, Unico Black Beans, Egg, Beatrice 0% Skim Milk, Cauliflower, Honeycrisp Apples. Abendessen: Broccoli, Compliments Fully Cooked Bacon, Kale, Cheddar Cheese, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Quaker Bran Muffin, Strawberries, Blueberries, President's Choice Greek Yogurt. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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