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早：45.0kg 23.5% 32.6kg 56.5cm💪🏻🦵🏻🧘🏼♀️🏋🏼♀️
晚：45.7kg 21.4% 33.9kg 56.8cm 💪🏻🦵🏻🧘🏼♀️🏋🏼♀️
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45 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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541 kcal
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Fett: 16,86g | Eiw: 52,08g | Kohlh: 45,85g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 膠原蛋白飲, 清蒸或水煮蝦, 酪梨, 7-11 中杯冰美式. Mittagessen: 花椰菜, 木耳, 餛飩. Abendessen: 腌鯡魚, 爭鮮 鮪魚生魚片, 炒空心菜, 爭鮮 鮭魚生魚片, 櫻桃, 木耳, 全家 法式舒肥嫩雞胸. Snacks/Sonstiges: 好立善 維他命C發泡錠, 舒味思 氣泡水. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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