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早50.7，脂肪25.5%
晚50.7，脂肪24.1%
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50,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 28,71g | Eiw: 53,06g | Kohlh: 81,96g.
Frühstück: 黑咖啡, 櫛瓜, 炒土豆絲. Mittagessen: 黑咖啡, Kirkland 牛梅花肉片, 蘿蔔湯, 全家 芋頭牛奶西米露, 炒空心菜, 滷蛋. Abendessen: 泡麵, 櫛瓜, 家樂福 牛肉片, 雞胸肉, 荷蘭豆. mehr...
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1453 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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