Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 63,34g | Eiw: 51,93g | Kohlh: 231,27g.
Frühstück: Nasi Goreng, Belvita Belvita Breakfast, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Bening Bayam, Ikan Bandeng Goreng, Minyak Kelapa, Oncom, Nasi Putih. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Lontong, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Lemet, Mangga, Roma Biskuit Kelapa. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ayyniii's Gewichtsverlauf
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