pro-pusk's Notizen, 20 Jul 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020

97 kg Bisher verloren: 2,8 kg. Still to go: 27,1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Juli 2020:

1695 kcal

Fett: 80,03g | Eiw: 80,98g | Kohlh: 169,39g. Frühstück: Кофе. Mittagessen: Папа Джонс Пицца Мясная на Тонком Тесте. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Сливы. mehr...

2422 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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