Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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74 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 117,34g | Eiw: 69,39g | Kohlh: 280,81g.
Frühstück: Şeftali, Lor Peyniri, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Siyah Üzüm, Ceviz, Çilek, Kuru Meyve Karışımı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Nescafe İkisi Bir Arada, Ülker Kepekli Grissini, Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir. Abendessen: Helva, Koska Yaz Helvası, Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce, Patlıcan Yemeği, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Kuru Meyve Karışımı, Kuru Üzüm, Yer Fıstığı, Ceviz, Leblebi, Çerezya Çiğ Fındık, Kurutulmuş Elma. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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gayretleriçerisindeyim's Gewichtsverlauf
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