Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 41,24g | Eiw: 80,33g | Kohlh: 75,55g.
Frühstück: 雪梨, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 海帶, 小白菜, 富統 滷排骨, 豆干, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Abendessen: 雪梨. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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