Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 81,17g | Eiw: 94,27g | Kohlh: 212,55g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pisang Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Goreng. Mittagessen: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Putih Telur Matang, Telur Rebus. Abendessen: A&W Fried Chicken, Kuning Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Arnott's Good Time. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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setya hadi's Gewichtsverlauf
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