Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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64 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 27,59g | Eiw: 46,73g | Kohlh: 141,60g.
Frühstück: Chia Seed, Yakult Yakult, Mangga, Apel Granny Smith. Mittagessen: Kubis, Bakso Ayam, Gula Pasir, Garam, Santan, Daun Singkong, Opor Ayam. Abendessen: Sambal Goreng, Bakso Ayam, Gula Pasir, Garam, Santan, Daun Singkong, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: kripik pisang low cal, Yakult Yakult, kripik pisang low cal. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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