Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 42,00g | Kohlh: 294,37g.
Frühstück: Jutrzenka Petit Beurre, Borówka Amerykańska, Alpro Mleko Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, Magnetic Kakao, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Zott Belriso Czekolada , Schweppes Indian Tonic Water, Kawa Espresso, Sałata, Pomidory, Almette Serek z Pomidorami, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Czerwona Papryka, Biedronka Chleb Żytni 100%. Abendessen: Zupa Pomidorowa z Ryżem. Snacks/Sonstiges: Bakalland Popcorn Maślany , Good Food Wafle Ryżowe Paprykowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Brzoskwinie, Banan. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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karla.02's Gewichtsverlauf
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