Allsun's Notizen, 21 Jul 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020

81 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juli 2020:

765 kcal

Fett: 50,37g | Eiw: 23,98g | Kohlh: 53,33g. Frühstück: Garant Strimlad Vitkål, Zeta Matolja. Mittagessen: Cornflakes. Abendessen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Snacks/Sonstiges: Kronfågel Kycklingfilé. mehr...

2259 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,1 kg pro Woche

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