Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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98,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 89,62g | Eiw: 69,10g | Kohlh: 177,72g.
Frühstück: Grünländer Mild & Nussig , Gut & Günstig Edel Salami , Kerrygold Extra Ungesalzen, Kamps Kürbiskernbrot, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Goldessa Ananas-Mandel, Kamps Kürbiskernbrot, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Bratwurst, Pommes Frites. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kamps Kürbiskernbrot. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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