Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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51,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 51,61g | Eiw: 71,93g | Kohlh: 163,90g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 即溶咖啡, 水煮蛋, 好丘 芋頭鹹蛋黃貝果. Mittagessen: 可口可樂 Zero可樂, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 泡菜, Ikea 煙燻鮭魚, 全聯 輕食吐司, 蒸南瓜, 生菜. Abendessen: 蒸南瓜, 雞蛋（整個）, Costco 米粒狀花椰菜, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 有皮雞胸肉, Happy Cow 起司. Snacks/Sonstiges: 海綿蛋糕, 鳳梨. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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