Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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94 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 25,67g | Eiw: 40,05g | Kohlh: 108,63g.
Frühstück: Bread عيش بلدي بالرده, بيض اومليت. Mittagessen: Juhayna Skimmed Milk, Nescafe Black Coffee, بيتزا الطاسة. Abendessen: Danone زبادي. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi, Chipsy Forno. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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samar.mohamed93's Gewichtsverlauf
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