Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 33,14g | Eiw: 58,42g | Kohlh: 90,01g.
Frühstück: Almond Butter, Silver Hills Squirrelly Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Mittagessen: Dempster's Tortillas Original, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Dairyland 1% Cottage Cheese, Navels Oranges, Unico Black Beans. Abendessen: Kraft All Natural Peanut Butter, No Name Canola Oil, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Red Sweet Pepper, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Benefiber Powder, Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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