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重訓肩部，胸肌，腹部，踏步機消耗395卡
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54,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 205,11g | Kohlh: 106,64g.
Frühstück: 豬油, 乾煸四季豆, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 冷凍鹽味毛豆, 全聯 豬後腿肉. Abendessen: 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 瓜瓜園 冰地瓜. Snacks/Sonstiges: MP 高蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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