Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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63,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 83,29g | Eiw: 117,62g | Kohlh: 65,73g.
Frühstück: 小黃瓜, 煮熟的南瓜, 全家 大杯冰拿鐵, 7-11 茶葉蛋, 韓式泡菜, 全聯 豬五花火鍋肉片, 生豆包. Mittagessen: 玉米, 黃魚, 番茄, 炒大白菜, 百頁豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Abendessen: 白蘿蔔, 炒絲瓜, 豬肉碎, 全聯 秋葵, 荷包蛋. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pola lai's Gewichtsverlauf
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