Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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86 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 89,21g.
Frühstück: Omelete, Pão de Trigo Integral. Mittagessen: Feijão Verde, Cenouras, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Abendessen: Nobre Fiambre de Peru Fumado, Tomates, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Milsani Iogurte Natural , Lidl Queijo Fresco Burgos, Continente Cacetinho Integral. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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