Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 104,34g | Eiw: 71,29g | Kohlh: 64,21g.
Frühstück: 全聯 蔥油包, 雪梨, 沙拉, 雞蛋（整個）, 白吐司, 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 豆皮, 苦瓜, 杏鲍菇, 木耳, 麵筋, 瓠瓜, 小白菜, 炸雞排. Abendessen: 夏威夷豆. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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