Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
|
59,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 104,34g | Eiw: 71,29g | Kohlh: 64,21g.
Frühstück: 全聯 蔥油包, 雪梨, 沙拉, 雞蛋(整個), 白吐司, 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片(約11%脂肪). Mittagessen: 豆皮, 苦瓜, 杏鲍菇, 木耳, 麵筋, 瓠瓜, 小白菜, 炸雞排. Abendessen: 夏威夷豆. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|