Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 24,94g | Eiw: 46,29g | Kohlh: 145,70g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Tempe Goreng. Mittagessen: Pisang, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Abendessen: Pepaya, Pisang, Ayam Rica-Rica. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fruits. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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avian20's Gewichtsverlauf
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