Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 79,55g | Kohlh: 118,72g.
Frühstück: Incofood Maxcreamer, Quaker Instant Oatmeal, Nestle Nestum (Susu+Pisang). Mittagessen: Indonesian Lontong Rice Cake, Steamed or Poached Tuna, Indonesian Cassava Leaves, Indonesian Steamed Tofu Wrapped in Banana Leaves, Lettuce, Egg White. Abendessen: Crackers, Chicken Feet (Boiled) , Cucumber (with Peel), Indonesian Oncom Sauce, Sunco Minyak Goreng, Indonesian Balado Eggplant. Snacks/Sonstiges: Wall's Asian Delight Durian, Kapal Api Signature Original Black Coffee (Botol), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Incofood Maxcreamer. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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