Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 41,39g | Eiw: 170,45g | Kohlh: 145,17g.
Frühstück: Spaghetti, Skinless Chicken Breast, TOPVALU ブロッコリー, Carrots, Cabbage. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Carrots, Cabbage, TOPVALU ブロッコリー, Potato. Abendessen: Spaghetti, Baked or Broiled Mackerel, Cabbage, TOPVALU ブロッコリー, Carrots. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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