Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 51,98g | Eiw: 99,04g | Kohlh: 326,95g.
Frühstück: 汤粉. Mittagessen: 鸡肉, 苦瓜炒肉, 鸭肠, 韭菜, 鱼, 白飯, 丝瓜蛋汤. Abendessen: 水蜜桃, 黑麦面包, 烤全麦面包, 拿铁咖啡, 烤混合坚果. Snacks/Sonstiges: 全脂牛奶, 青椒, 西兰花, 玉米, 香蕉, 山竹. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Wintery.f's Gewichtsverlauf
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