Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2010
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 84,95g | Eiw: 128,32g | Kohlh: 240,40g.
Frühstück: turkey bacon, Large Grade A Eggs, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Mittagessen: Pickles, Pork Loin (Whole). Abendessen: Quick 1 Minute Oats, Blueberries, Corn, Roasted Red Potatoes & Green Beans, Pork Loin (Whole). Snacks/Sonstiges: Fruit Naturals Mixed Berries, Dark Chocolate Squares 60% Cacao, Lite Diced Peaches, Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Protein Plus - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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