Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
|
41,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 39,79g | Eiw: 111,54g | Kohlh: 211,01g.
Frühstück: Абрикосы, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кефир Обезжиренный Термостатный, ВкусВилл Рикотта, Di&Di Амарантовая Мука, Помидоры, ВкусВилл Рулет из Курицы «Нежный», ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Голубика, Клубника, ВкусВилл Золотистый Лен, ВкусВилл Молоко Безлактозное, ВкусВилл Полба Цельная. Mittagessen: Оливковое Масло, Лимон, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Фунчоза, Лук, Сибас. Abendessen: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Яблоко Зеленое, Авокадо Авокадо, Морковь, Семейные Закрома Зеленая Чечевица, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, ВкусВилл Котлеты из Судака. Snacks/Sonstiges: Окское Яичный Белок, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Семена Чиа, Di&Di Амарантовая Мука, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Красные Вишни, Клубника, Multipower Mass Gainer. mehr...
|
|
1725 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jzhukovars's Gewichtsverlauf
|