Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 58,42g | Kohlh: 148,67g.
Frühstück: كوكيز الشوفان (مع الزبيب), زبدة الفول السوداني, خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Mittagessen: سمك القد المخبوز أو المشوي, العدس المطبوخ, الخيار (مقشر), خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة). Abendessen: La Vache Qui Rit Fromage, زيت الزيتون, الأرز الأبيض, البصل, كوسة. Snacks/Sonstiges: التين, الكمثرى (الإجاص). mehr...
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konstantes Gewicht
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mary-g-'s Gewichtsverlauf
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