Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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96,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 66,10g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 237,97g.
Frühstück: Bauducco Torrada Salgada, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Calabresa, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel. Mittagessen: Salada Crua, Repolho, Antarctica Guaraná (Copo), Contra-filé Grelhado. Abendessen: Batavo Iogurte com Mel, SACIA Sopa Creme de Abóbora . Snacks/Sonstiges: Natural Life Granola Tradicional, Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Lacta Amaro, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ghisa.alves's Gewichtsverlauf
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