Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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80,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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696 kcal
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Fett: 22,64g | Eiw: 43,73g | Kohlh: 84,22g.
Frühstück: Suco de Cajá, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Mittagessen: Tomates Vermelhos, Cenouras, Alface, Brócolis Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Matte Leão Mate Concentrado. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Tia Sônia Chia, Morangos. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Tanz (Square Dance) - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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byancacerqueira's Gewichtsverlauf
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