Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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46,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 71,91g | Kohlh: 157,55g.
Frühstück: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Пшеничный Хлеб, Цикорий с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Свекла Вареная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная. Abendessen: Эковакино Ряженка 2%, Бефстроганов, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Даниссимо Продукт Творожный с Киви, Клементины, Яблоко Голден, Радость Вкуса Сыр Русский Полутвердый 45%. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Duschen - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, махи в продвижение - 4 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lady.sentiurina's Gewichtsverlauf
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