Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2013
|
85,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3917 kcal
|
Fett: 174,67g | Eiw: 153,05g | Kohlh: 274,34g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Light Mayonnaise, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Bakery shop, Natural Sharp Cheddar Cheese, Canned Chili no Beans. Mittagessen: Light Mayonnaise, California Avocados, Lump Crab Meat, Split Top Whole Wheat Bread, classic salection chicken club pizza. Abendessen: crinkle cut sweet potatoes fries, Dry Roasted Almonds, Light Ranch Salad Dressing, Light Sour Cream, Natural Sharp Cheddar Cheese, Canned Chili no Beans, Hash Browns, Kirkland Beef Steak Strips. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Steel Reserve High Gravity Beer, MLO Super High Protein Powder, Zero Sports Drink, High Life Beer. mehr...
|
|
1996 kcal
|
Bewegung:
12-6 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
davet58's Gewichtsverlauf
|