WARDAHKH2's Notizen, 23 Jul 20

naik lagi sekilo wkwkwkkw naik turun .. gpp namany jg manusia bkn roobot atau mesin iya gk sih gaes ? 😂😅

66 kg Bisher verloren: 4 kg.    Still to go: 16 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1412 kcal

Fett: 58,11g | Eiw: 77,80g | Kohlh: 156,02g.   Frühstück:  Ikan Mujair Goreng,  Buncis,  Sawi Putih,  Nasi Putih,  Pisang. Mittagessen: Cap Cay Kuah,  Ikan Mujair Goreng,  Tahu Kukus,  Nasi Putih,  Buncis. Abendessen:  Pisang,  Sayap Ayam,  Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges:  Roti Isi (Campur Kering, Komersial),  Rujak Buah,  Saus Lada atau Pedas,  Roti Isi (Campur Kering, Komersial),  Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus),  Sawi Putih. mehr...