Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 43,23g | Eiw: 65,77g | Kohlh: 52,90g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 麵腸, 豆皮, 冬瓜, 四季豆, 白蘿蔔, 木耳, 小白菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Abendessen: 茶葉蛋, 雪梨. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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