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39.4% 66キロ台☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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66,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 74,43g | Eiw: 50,27g | Kohlh: 228,00g.
Frühstück: 明治 十勝スマートチーズ かおり濃香パルメザンブレンド, プチトマト, セブンイレブン シナモンロール, レーズンパン, オリーブオイル, Meiji R-1, 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 抹茶&抹茶パフェ, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 炊き込みご飯, ファミリーマート 広島風お好み焼き 肉玉いか天そば. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Spa - 1 Stunde und 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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