Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2620 kcal
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Fett: 66,53g | Eiw: 184,92g | Kohlh: 329,11g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 萬歲牌 綜合纖果, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 泡菜, 鍋燒意麵. Abendessen: 美而美 黑胡椒鐵板麵, 玉米濃湯, 紅茶, 牛肉. Snacks/Sonstiges: Costco 美國嫩肩里肌牛排, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 香蕉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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