|
На тощак, после завтрака 41,9кг
|
41 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 49,12g | Eiw: 114,69g | Kohlh: 205,10g.
Frühstück: Овсяное Печенье с Бананом, RED Тёмный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Окское Яичный Белок, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Ореховый Вкус, Красные Вишни, Ежевика, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Полба Цельная, ВкусВилл Золотистый Лен, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Помидоры, ВкусВилл Рикотта, Абрикосы, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, ВкусВилл Кефир Обезжиренный Термостатный. Mittagessen: Champion Чернослив без Косточек, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Магнит Апельсин, Нут, ВкусВилл Говядина Охлажденная Для Запекания. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, ВкусВилл Лён Коричневый, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Котлеты из Судака. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Ореховый Вкус, Красные Помидоры, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Яблоко Зеленое, Курага, Di&Di Амарантовая Мука, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яичный Желток, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Семена Чиа, Абрикос, Multipower Mass Gainer, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jzhukovars's Gewichtsverlauf
|