Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
|
59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 98,89g | Eiw: 120,18g | Kohlh: 87,83g.
Frühstück: 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 酪梨, 水煮蛋, 栗子南瓜, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓. Mittagessen: 麻油, 維義 特級初榨橄欖油, 三杯雞, 小魚乾, 黑輪, 7-11 冰烤地瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒四季豆, 韭菜花, 豆干, 地瓜葉, 苦瓜, 滷蛋. Abendessen: 茴香, 秋刀魚, 生豆包, 炒青椒, 小黃瓜, 豬頰肉. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(大杯). mehr...
|
|
1896 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
我一定要成功 加油's Gewichtsverlauf
|