Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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80,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3318 kcal
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Fett: 170,06g | Eiw: 111,30g | Kohlh: 312,38g.
Frühstück: Lidl Panecillo con Queso, Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Maxibon Maxibon Cookie, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Blanco, Hacendado Ensaladilla de Cangrejo, Rústico Entrecot de ternera, Patatas Fritas, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas). Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Bonarea Cacahuetes Fritos con Sal, Hacendado Helado de Vainilla Praliné con Nueces Pecán. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Griego, Hacendado Piña en Su Jugo. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Reparatur - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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