Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2013
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67,3 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 107,91g | Kohlh: 397,97g.
Frühstück: Pan Blanco, Queso Havarti Light, Jamon Cocido Extra, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Gelatina sin Azucar, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano. Mittagessen: Plátano, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Caldo de Pollo, Menestra Especial, Coles de Bruselas, Arroz Blanco, Chorizo Extra, Garbanzos Cocidos, Patatas Cocidas, Jamón Serrano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Salchicha de Pavo, Cebollas. Abendessen: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Atún Claro al Natural, Salmorejo. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azúcar Moreno de Caña Integral, Goma de Mascar (sin Azúcar), Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Plátano. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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